Você sofre com náuseas e vômitos quando anda de carro, barco ou até de avião?
A cinetose, intolerância aos movimentos, é um distúrbio muito comum que acomete predominantemente crianças e mulheres.
- E o que eu posso fazer Dra?
Além do uso de medicamentos prescritos pelo otorrino e dos exercícios de reabilitação labiríntica é muito importante seguir algumas orientações na hora de viajar.
Olhe só essas dicas para quem tem cinetose:
Durante uma viagem de carro / ônibus / trem:
Prefira dirigir ou andar no banco da frente do carro
Nunca sentar no sentido contrário do movimento do ônibus/ trem
Fixe o olhar no horizonte ou durma durante toda a viagem
Evite olhar para trás ou movimentar muito a cabeça
Não ler, usar celular ou tablet com o carro em movimento
Evite bebidas alcoólicas e refeições volumosas logo antes e durante a viagem
Inicie a medicação no dia anterior à viagem.
Durante viagem de avião:
Prefira assentos próximos a asa do avião (meio da aeronave)
Não ler, usar celular ou tablet com o avião em movimento
Evite bebidas alcoólicas e refeições volumosas logo antes e durante a viagem
Inicie a medicação no dia anterior à viagem.
Durante viagem de navio / cruzeiro:
Prefira cabines centrais e inferiores, onde o navio balança menos
Não ler, usar celular ou tablet com o navio em movimento
Evite bebidas alcoólicas e refeições volumosas durante a viagem
Inicie a medicação 3 dias antes da viagem e mantenha durante todo o período embarcado.
DRA VANESSA B. C. ROCHA
CRM 162.728 | RQE – 66525